Uống thuốc giảm cân bị mất ngủ nên làm thế nào?

Để giảm béo, giảm trọng lượng của cơ thể,…không ít người sử dụng đến thuốc giảm cân. Hiệu quả thu được thì không tệ, tuy nhiên, có nhiều trường hợp Uống thuốc giảm cân bị mất ngủ khiến họ lo lắng cho tình trạng sức khoẻ của mình.

Uống thuốc giảm cân bị mất ngủ

Uống thuốc giảm cân bị mất ngủ nên làm thế nào? Ảnh minh hoạ

Vậy nguyên nhân là do đâu và có biện pháp nào loại bỏ được tình trạng này không? actfrench.org có tham khảo thông tin từ nhiều nguồn và tổng hợp lại trong bài viết này.

Một số thông tin về thuốc giảm cân

Thuốc giảm cân (Anti-obesity medication[1]) là một loại thực phẩm chức năng, góp phần thúc đẩy quá trình phân giải chất béo và giúp ngăn chặn cảm giác thèm ăn. Trên thị trường hiện nay, các sản phẩm thuốc giảm cân được bày bán tràn lan với nhiều nguồn gốc xuất xứ khác nhau và không phải tất cả các loại thuốc đều được kiểm định.

Nguyên tắc hoạt động của thuốc giảm cân là ảnh hưởng trực tiếp vào hệ tiêu hóa và những cơ quan có liên quan nhằm làm giảm hấp thu và gây cảm giác chán ăn, từ đó làm giảm lượng dinh dưỡng trong cơ thể và làm giảm cân. 

Theo nhiều tài liệu thì hiện nay có 3 loại thuốc giảm cân chính đó là thuốc làm no ống tiêu hóa, thuốc tăng cường chuyển hóa các chất gây béo trong cơ thể và thuốc gây chán ăn. Cả 3 loại thuốc nói trên đều gây ra tác dụng phụ không tốt đối với sức khỏe người sử dụng, cụ thể:

+ Thuốc giảm cân làm no ống tiêu hóa: Sau khi dùng thuốc, thuốc nằm ở ruột hút nước, trương mỡ và tạo nên cảm giác đầy bụng khiến người dùng không có cảm giác đói. Thuốc này gây tác dụng phụ như chướng bụng, đầy hơi, dễ làm tắc ruột.

+ Thuốc tăng cường chuyển hóa các chất béo: Chúng chứa nội tiết tố Thyroxin làm tăng chuyển hóa chất béo, giảm lượng mỡ trong cơ thể. Tác dụng phụ là gây nguy hại cho tim, làm ức chế chức năng tuyến giáp, gây bướu cổ…

+ Thuốc giảm cân loại gây chán ăn: Các thuốc này có chứa Amphetamin hoặc các dẫn chất Benzedrine, Phenamin, Anorex… khi uống nó ảnh hưởng vào hệ thống thần kinh trung ương làm mất cảm giác đói, ăn mất ngon, mất ngủ. 

Nếu lạm dụng sẽ gây nghiện, khi ngừng sử dụng sẽ rơi vào trạng thái rối loạn tâm lý, chán nản, muốn tự tử. Với người bị bệnh tim mạch, cao huyết áp, tăng nhãn áp thì nguy cơ bị suy tim, mù mắt.

Tại sao uống thuốc giảm cân bị mất ngủ?

Do thuốc không đảm bảo

Một số người uống thuốc giảm cân không ngủ được trước hết có thể là do chọn phải thuốc giảm cân không đảm bảo/ không phù hợp, khi uống sẽ ảnh hưởng đến hệ thống thần kinh làm mất cảm giác đói, ăn mất ngon và mất ngủ, gây cảm giác mệt mỏi, buồn nôn.

Tác dụng phụ

Các thuốc có chứa chất Sibutramine và nhóm cùng loại là chất có tác dụng hạn chế tính thèm ăn bằng cách tác dụng lên hệ thần kinh trung ương. Ngoài những tác dụng phụ như gây khó ngủ, thuốc còn gây hạ đường huyết, rối loạn thần kinh, giảm tập trung, thiếu hụt dưỡng chất.
Ngoài thành phần Sibutramine ra, người dùng cũng phải tránh các loại thuốc giảm cân chứa một số chất như Furosemide, rimonabant, fluoxetine, phenolphthalein, fenproporex, cetilistat, bumetanide, phenytoin,… những chất này không chỉ khiến bạn khó ngủ mà còn gây bệnh như huyết áp, tim mạch, gan mật,… 

Đồng thời, uống thuốc giảm cân dẫn đến mất ngủ còn là một trạng thái bệnh lý gây ra bởi thành phần phentermine có tác dụng gây cảm giác chán ăn mạnh, ảnh hưởng trực tiếp tới não. 

Khi bạn dùng phentermine, chúng sẽ hòa tan trong dạ dày và giải phóng hoạt chất chính của chúng vào máu. Sau đó, phentermine đi vào hệ thống thần kinh trung ương của bạn, nó kích thích não bộ và tăng mức serotonin.

Serotonin chịu trách nhiệm truyền tín hiệu giữa các tế bào não. Khi lượng serotonin cao có thể làm giảm sự thèm ăn. Chất này có thể thu hẹp thành mạch máu và làm tăng huyết áp khiến bạn dễ bị kích động hơn, là một trong số những nguyên nhân gây mất ngủ. 

Thời gian uống thuốc

Thời gian uống thuốc

Thời gian uống thuốc không đúng dễ gây mất ngủ. Ảnh minh hoạ

Một số trường hợp sử dụng thuốc giảm cân vào buổi tối cũng sẽ gây mất ngủ.

Làm thế nào để vừa giảm cân mà vẫn ngủ ngon?

Lưu ý khi dùng thuốc

Giảm cân là một quá trình lâu dài đòi hỏi sự kiên trì khổ luyện. Để hạn chế tình trạng mất ngủ cũng như các tác dụng phụ của thuốc giảm cân, cần lưu ý một số nguyên tắc khi dùng thuốc giảm cân:

– Thuốc điều trị phải được dùng song song với chế độ ăn uống và vận động khoa học. Thuốc chỉ nhằm giúp người bệnh thực hiện được chế độ ăn kiêng thích hợp, luyện tập thể lực và những nguyên tắc thay đổi hành vi.

– Không nên hiểu lầm về những tác dụng “thần kỳ” mà thuốc giảm cân có thể mang lại. Trên thực tế không một trường hợp nào thành công bằng uống thuốc đơn thuần mà không kết hợp chế độ ăn kiêng và luyện tập thể lực.

– Thuốc điều chỉnh cân nặng không điều trị được bệnh béo phì; khi ngừng thuốc, cân nặng sẽ tăng trở lại.

– Thuốc điều chỉnh cân nặng phải dùng theo chỉ định và sự theo dõi của bác sỹ chuyên khoa.

– Thuốc phải được cân nhắc ở từng giai đoạn của một quá trình dài điều trị, và phải được bác sỹ chỉ định riêng cho từng người. Các yếu tố nguy cơ của điều trị thuốc phải được cân nhắc phòng chống trong những trường hợp béo phì trong thời gian dài.

Thuốc chỉ được tiếp tục nếu cân nhắc thấy an toàn và hiệu quả trên người bệnh đó.

Chỉ định dùng thuốc

Cần cân nhắc điều trị béo phì bằng thuốc khi người bệnh ở những mức độ sau:

  • BMI > 30 và điều trị bằng chế độ ăn, tập luyện, thay đổi hành vi không thành công.
  • BMI > 25 có bệnh tật đi kèm như rối loạn dung nạp glucose, rối loạn lipid máu, tăng huyết áp, hoặc nhiều biến chứng do béo phì đã xuất hiện như viêm xương khớp, ngừng thở khi ngủ…
  • Các thuốc điều trị giảm cân không khuyến cáo dùng cho trẻ em. Chống chỉ định cho phụ nữ có thai và cho con bú.

Có cách nào giúp giảm cân, ngủ ngon không cần uống thuốc?

– Tập thể dục nhiều hơn: Tập thể dục tốn rất nhiều năng lượng và tăng cường trao đổi chất trong cơ thể. Là biện pháp giúp giảm cân lành mạnh và hiệu quả đồng thời cũng giúp chúng ta dễ đi vào giấc ngủ hơn. Tuy nhiên không nên tập thể dục ngay trước khi đi ngủ thay vào đó là vào buổi sáng hoặc buổi chiều. Nên vận động nhẹ nhàng, đi bộ 20 phút vào mỗi tối trước khi đi ngủ khoảng 1 tiếng.

– Có thể ngâm chân bằng nước ấm trước khi đi ngủ.

– Tuyệt đối không ăn quá no và ăn tối quá muộn.

– Giữ tinh thần thoải mái, giải tỏa căng thẳng, stress để cơ thể và tâm lý được thư giãn.

– Không uống rượu trước khi đi ngủ. Mặc dù một lượng nhỏ rượu có thể giúp an thần và ngủ thiếp đi nhưng nó có tác động tiêu cực đến giai đoạn ngủ sâu.

– Nên bỏ hoặc hạn chế hút thuốc vì chất nicotine trong thuốc lá sẽ kích thích bộ não dẫn đến adrenaline được giải phóng và làm tăng huyết áp gây cảm giác mất ngủ.

– Có thể tham khảo thêm các phương pháp giảm cân tự nhiên không dùng thuốc như uống nước chanh mỗi sáng, thanh lọc cơ thể với các loại trà thảo dược, uống nhiều nước lọc,, giảm tinh bột, tăng rau xanh,… Cần phải tham khảo ý kiến của chuyên gia dinh dưỡng để áp dụng ăn uống phù hợp với thể trạng của mình.

Những người thường xuyên bị mất ngủ do uống thuốc giảm cân cần đến gặp bác sỹ, mô tả tình trạng của mình, liệt kê các loại thuốc đã sử dụng để tìm ra nguyên nhân và giải pháp phù hợp để sớm ngăn chặn những ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.

Với nội dung lý giải vì sao uống thuốc giảm cân bị mất ngủ chắc hẳn đã giúp nhiều người hiểu rõ hơn về tình trạng này từ đó có cách giảm cân hiệu quả và an toàn hơn.

Hãy liên hệ tổng đài chăm sóc sức khỏe 18001125 để được hỗ trợ miễn phí nếu bạn còn vướng mắc nào khác.

Leave a Reply