Đau đầu về đêm là do đâu?

Đau đầu là triệu chứng rất phổ biến ai cũng có thể gặp phải ít nhất một lần trong đời. Những cơn đau đầu về đêm không chỉ khiến bạn mất ngủ, ngủ không ngon giấc mà còn là dấu hiệu cảnh báo tình trạng sức khỏe có thể liên quan đến bệnh lý nào đó.

Đau đầu về đêm

Đau đầu về đêm. Ảnh minh hoạ

Vì sao có tình trạng đau đầu về đêm?

Có rất nhiều nguyên nhân khiến bạn bị đau đầu vào ban đêm có cả những yếu tố bên ngoài tác động đến và do bệnh lý gây ra. Cụ thể:

Do căng thẳng stress

Sau một ngày học tập hay làm việc, stress và mỏi mắt có thể dẫn đến đau đầu căng thẳng. Các cơ quanh mắt phải làm việc quá sức, có thể do phải nhìn màn hình máy tính quá nhiều. Những điều này khiến cho các dây thần kinh gửi những tín hiệu đau tới não bộ.

Thay đổi giấc ngủ

Tình trạng đau đầu vào ban đêm cũng có thể xuất hiện liên quan đến trạng thái giấc ngủ của bạn.

Những cơn đau đầu về đêm sẽ quấy rối bạn khi bạn đang chìm vào giấc ngủ nếu bạn có thói quen ngủ nghỉ không điều độ, thường xuyên thức thâu đêm, thức khuya, ngủ không đủ giấc, tiếp xúc/sử dụng nhiều các thiết bị điện tử trước khi đi ngủ,…

Hoặc khi bạn đang ngủ say đột nhiên thức dậy quá nhanh do tiếng chuông điện thoại, đồng hồ báo thức hay những âm thanh quá lớn bên ngoài.

Đau đầu vận mạch

Những cơn đau đầu khi mắc phải chứng bệnh này thường xuất hiện vào thời điểm chiều tối. 

Cơn đau nửa đầu thường xảy ra ở một bên đầu (bên phải hoặc bên trái, có thể đau lan xuống gáy và cả hai bên), đau theo kiểu mạch đập, giật nhói ở mạch máu vị trí đau. 

Cơn đau kéo dài từ khoảng 4-72h, thường kèm theo ít nhất 1 trong các triệu chứng sau: buồn nôn hoặc nôn, sợ ánh sáng, sợ tiếng động (nên người bệnh thường chỉ muốn ở trong chỗ tối và yên tĩnh để có cảm giác dễ chịu hơn), đau tăng thêm khi vận động, thay đổi tư thế (ví dụ đau nhói mạnh hơn theo mỗi bước chân hay mỗi hoạt động).

Đau đầu vận mạch có thể xuất hiện với cường độ dữ dội và thường gặp ở vùng thái dương kèm theo nôn hay buồn nôn.

Đau đầu do tăng huyết áp

Tính chất đau đầu do tăng huyết áp là đau đầu điển hình vào thời điểm buổi sáng, khu trú ở chẩm và giảm dần trong ngày về cường độ đau. Thời gian biểu của đau đầu do tăng huyết áp phần lớn xảy ra về cuối đêm và sáng sớm (từ 4 – 5 giờ). Có thể cơn đau đầu còn xuất hiện sớm hơn (vào khoảng 2-3 giờ sáng). 

Cơn đau đầu làm bệnh nhân thức giấc. Có nhiều trường hợp, khi bệnh nhân tỉnh dậy đã thấy đau đầu rồi. Cần chú ý là các bệnh nhân tăng huyết áp mắc bệnh đau đầu khi ngủ làm cho bệnh nhân khó chịu và mất ngủ, ngủ không ngon giấc.

Tình  trạng đau đầu còn kéo dài cho tới khi thức dậy, hay vào giờ đầu buổi sáng sớm và thường bớt dần vào chuẩn bị hoạt động công việc. 

Tuy nhiên, có một số ít trường hợp, đau đầu có thể kéo dài cả ngày như thế trong nhiều tháng hoặc nhiều năm. Nhìn chung, đau đầu thường khu trú nhiều ở vùng chẩm – trán.

Đau đầu do chèn ép từ các khối u não

Nguyên nhân do các khối u não chèn ép thường hiếm gặp hơn so với các nguyên nhân khác. Tuy nhiên, có đến hơn một nửa số người có khối u trong não sẽ có dấu hiệu bị đau đầu. Đau đầu do khối u não gây chèn ép thường xuất hiện lúc nửa đêm về sáng sớm và tiến triển nặng dần từ từ, kèm theo các triệu chứng khác như đau nặng đầu, cử động thấy choáng váng. 

Ở giai đoạn muộn, bệnh nhân thường sẽ kèm theo nôn ói, bị ù một bên tai, suy giảm thị lực và phù gai thị, dẫn đến tình trạng nói khó hoặc có biểu hiện lú lẫn, co giật, dáng đi đứng chệnh choạng mất kiểm soát, bị yếu một bên cơ thể.

Đau đầu về đêm do thiếu máu não

Thiếu máu não là tình trạng giảm tuần hoàn máu lên não, dẫn đến giảm cung cấp oxy và dưỡng chất, ảnh hưởng tới cấu trúc và chức năng của một phần hoặc nhiều phần trên não. Thiếu máu não tác động trực tiếp đến hệ thần kinh trung ương gây rối loạn giấc ngủ, giảm khả năng tư duy, giảm trí nhớ, và các biến chứng nguy hiểm như đột quỵ, nhồi máu não …

Đau đầu kéo dài là triệu chứng xuất hiện sớm nhất và hay gặp nhất trong thiếu máu não. Lúc đầu, có thể bị đau nhói một vùng cố định, sau đó cơn đau sẽ lan ra khắp đầu. Người bệnh cũng xuất hiện cảm giác nặng đầu, nhất là khi di chuyển, suy nghĩ nhiều hay khi mới ngủ dậy.

Làm thế nào để hết đau đầu vào ban đêm?

Khi thấy thường xuyên bị đau đầu về đêm, người bệnh nên đi khám để được bác sĩ chẩn đoán chính xác nguyên nhân gây đau đầu và hướng dẫn điều trị phù hợp. Không tùy tiện mua thuốc về dùng không theo chỉ định của bác sỹ.

Một số cách cải thiện chứng đau đầu ban đêm như:

Dùng dầu bạc hà

Khi bị đau đầu bạn chỉ cần lấy 1 chút tinh dầu bạc hà xoa vào thái dương. Cảm giác tươi mát, cay cay của bạc hà sẽ giúp tinh thần thư giãn, giảm dần cảm giác đau đầu cho bạn sau khoảng 15-20 phút.

Nếu không có bạc hà có thể thay bằng các loại tinh dầu thơm như tinh dầu oải hương, cà phê, chanh, bưởi,…những loại tinh dầu thơm này có tác dụng giúp bạn có cảm giác thư giãn, thoải mái, giảm nhanh triệu chứng đau đầu.

Xoa bóp bấm huyệt

Có thể xoa thêm chút dầu và tiến hành bấm huyệt đặc biệt chú ý đến huyệt bên 2 thái dương. Bạn có thể day huyệt theo vòng cung từ 2 bên thái dương vòng lên trán rồi kết thúc tại điểm giao 2 chân mày. Cách làm này sẽ giúp tăng tuần hoàn máu lên não giúp xua tan cơn đau đầu cho bạn nhanh chóng.

Chườm khăn 

Việc chườm khăn nóng hay lạnh lên đầu sẽ giúp các hệ thần kinh, mạch máu co giãn, máu lưu thông tốt và cơn đau đầu sẽ tan đi ngay sau đó.

Uống nước ấm

Uống nước ấm cũng sẽ giúp cho máu lưu thông tốt hơn, xua tan cơn nhức mỏi, giảm đau đầu.

Massage theo vòng tròn

Đây là một mẹo chữa đau đầu của người Ấn Độ. Đặt 2 ngón tay trỏ ở đuôi lông mày 2 mắt và di chuyển theo vòng tròn nhẹ nhàng về phía hai thái dương. Nhẹ nhàng di chuyển tay theo một hướng của vòng tròn và sau đó đổi ngược lại. Lặp lại 5-10 lần cách làm này sẽ giúp cơn đau đầu giảm đi rất nhiều.

Cách phòng tránh

Ngoài ra, để ngăn chặn và giảm bớt sự xuất hiện của chứng đau đầu vào ban đêm, cần lưu ý:

+ Tránh sử dụng hoặc tiếp xúc với các tác nhân có thể gây đau đầu, chẳng hạn như: thực phẩm, đồ uống chứa caffein, chất kích thích, rượu bia, thuốc lá,… hạn chế sử dụng nước hoa, xịt phòng có mùi hương mạnh,…

+ Làm việc cần sắp xếp thời gian nghỉ ngơi hợp lí, ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng, uống đủ 2 lít nước mỗi ngày

+ Luyện tập thể dục đều đặn

+ Ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi ngày

+ Cố gắng kiểm soát căng thẳng trong cuộc sống

+ Nên nghỉ ngơi nơi yên tĩnh, trong phòng tối, có thể sử dụng một số loại tinh dầu giúp tinh thần dễ chịu, thư thái, dễ đi vào giấc ngủ hơn

+ Luôn suy nghĩ tích cực, lạc quan, dành nhiều thời gian hơn để bản thân được thư giãn.

+  Hạn chế sử dụng các thiết bị điện tử như máy tính, ti vi, điện thoại trước khi ngủ.

+ Bổ sung các thực phẩm hoặc các thực phẩm chức năng có các tinh chất thảo dược với tác dụng bổ máu, hoạt huyết, an thần, giảm căng thẳng để hạn chế các cơn đau đầu xuất hiện.

Đau đầu về đêm sẽ gây mất ngủ, thiếu ngủ, giảm tập trung vào ban ngày, nếu tình trạng này kéo dài ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe người bệnh vì thế cần sớm đi khám tìm ra nguyên nhân và có biện pháp điều trị phù hợp. Đồng thời nên điều chỉnh thói quen sinh hoạt để cải thiện chứng đau đầu. 

Hãy liên hệ tổng đài chăm sóc sức khỏe 18001125 để được tư vấn và hỗ trợ miễn phí.

Leave a Reply